SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. W przyszłosci chciałbym sobie kupic kreatyne. Mysle nad kupnem Hi Tec - Creamass - 1500g lub Olimp - Creapure Citrate - 250kaps. Czytałem ze creapure to najlepszej jakosci kreatyna, lecz jest 250 kapsów, a tego Creamass jest 1,5kg i nie wiem co wybrac. Co proponujecie?? Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2006-01-31 20:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przysiad z kolanowym problemem???

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mam pytanie 28 czerwca doznalem kontuzii mianowicie pekla mi torebka stawowa w prawym kolanie 22 lipca pierwszy raz poszedlem mlucic w gale no i nie bylo zle ale jeszcze troche bolalo rehabilitacje skonczylem i nie wiem czy moge trenowac przysiad boje sie ze kolano mi calkiem ***nie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2006-07-27 00:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to prawda ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio trafiłem na stronkę http://www.apz.pl/pwz.php pouzupełniałem dane i wyszła mi całkiem przystępnie ułożona dieta, nie wiem tylko czy dane które są wyliczane (chodzi mi o zapotrzebowanie kalorii) są prawidłowe czy wzięte z kosmosu. Może ktoś miał do czynienia z tym programem ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2007-01-17 09:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ośrodek Sportowy na Konarskiego w Wawie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Może ktoś coś powiedzieć na temat Ośrodka Sportowego na ul. Konarskiego bo mam niedaleko ale nie wiem czy warto? Głównie chodzi mi o trenerów czy są sensowni :) Sorki że tutaj zakładam ten wątek ale do "Informatora Mazowieckiego" mało kto chyba zagląda :) Z góry wielkie dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2007-05-31 10:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • =POMPKI=

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam pytanie czy moge robic pompki codziennie lub 5 razy w tygodniu?Pytam sie bo cwicze na mase 5 razy w tygodniu(Normalny trening!I chcialem porobic pompki ale nie wiem czy mozna??? A i jakie sa najleprze pomki do robienia w domu!? pOzdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2007-07-05 13:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z jedzeniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam , nie wiem czy wy tez macie ten problem .ale jakos od 2 tygodni wogole nie jestem glodny. w tamtym roku tez to samo , wiosna idzie a mi sie nie chce jesc.. co robic??:> (tzw. jestem glodny ale 3 posilki mi w zupelnosci starczaja , a ja masujac potrzebuje min. 5) Zmieniony przez - frezerek w dniu 2008-05-04 12:07:47

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2008-05-04 12:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska

    Temat
    Doping

    siema co powiecie: 1-4 aga 50mg/ed 1-8 prop 75mg/ed 1-4 antek 50-100mg/ed 4-8 meta 30mg/ed 4-15 enan 250mg/e4d 10-15 wino 40mg/ed jeszcze chce dodac omke ale nie wiem jak wyjdzie 2-11 omka 250/e4d hcg w polowie z clenem odblok clom, tamox, hcg pozdro.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2009-01-02 19:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko, Jestem w 3 tyg cyklu test,deka,meta własnie zaczęło wysypywać mnie na plecach zakupiłem cynk zapobiegawczo ale nie wiem ile go chrupać bo nie jest na pudełku napisane ile czystego cynku w tabsie może ktoś miał podobny i wie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2010-02-06 20:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym, żeby ktoś mi obliczył zapotrzebowanie kaloryczne, bo dokładnie nie wiem jak to zrobić? Czy to ten wzór (w moim przypadku): BMR=(9.99x68)+(6.25x175)-(4.92x16)+5? Waga:68, wzrost: 175cm wiek:16 Czy dieta 40:40:20 będzie dobra na mase? (w/b/t) Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-10-25 21:23:46

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2010-10-25 21:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie produkty zbijaja cukier we krwi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam to sa moje pierwsze dni życia z cukrzycą jeszcze jestem w szpitalu przyjmuję insulinę mój max poziom cukru wyniusł 29.5 to jest ponad 500 i kompletnie nie wiem co robić gdy wrócę do domu co jeść a czego nie jak z tym normalnie żyć

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2010-10-31 00:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem z cwiczeniami.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 14 lat. Mam prawie 170cm wzrostu i ważę ok 65 kg. Chciałbym trochę schudnąć ( zrzucić zbędny tłuszcz). Przy tym od razu chciałbym poprawić wygląd mojego ciała biceps, klatka itp. Nie mam własnego sprzętu i nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać. Na siłownie to trochę za wcześnie jak na mój wiek. Proszę o konsultacje. :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2010-11-09 20:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • własna dieta na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuje diety na masę ale nie wiem za bardzo jak się za to zabrać Wiec tak: Wiek:16 lat Wzrost:1.70cm Waga:58kg Jestem bardziej urzeźbiony a chciałbym przybrać masy ponieważ kupiłem kreatynę i muszę przybrać aby były efekty i do tego dieta ... Więc mam proźbę mógłby ktoś sporządzić dla mnie diete ?? z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2011-02-27 16:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemcy- baton legallny?

    Temat
    Sztuki Walki

    Nie wiem czy wkrotce nie wyjade do Niemiec i dla wlasnego bezpieczenstwa chce kupic sobie palke teleskopowa. Moge miec przypal w Niemczech za batona?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2011-04-22 23:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od kiedy zacząć? CM3 +BA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cze... chłopy };-) Jak tam święta ? \-) Mam takie głupie pytanie (tak, tak znowu... %-)) W planach miałem po świętach zacząć brać CM3 i Beta-Alanine. Ale nie wiem czy jest jutro sens to zaczynać. Jutro wypada DNT, a dopiero w środę DT. Zaczekać do środy czy zacząć już jutro? W ogóle powinno dawkowanie się zaczynać od DT lub DNT? ;-D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2013-04-01 20:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duże łydki - help

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Proszę o pomoc. Mam 26 lat, 164 cm wzrostu. Przed rokiem ważyłam prawie 80 kg, schudłam do 62. Schudłam cała, oprócz łydek. Nadal są bardzo duże tj. 40 cm obwód. Chodzę na fitnes, wykonuję również trening siłowy, biegam, ale łydki ciągle takie same. Nie wiem już co robić, żeby schudnąć w tym miejscu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2013-10-28 21:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ban bez uzasadnienia.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, proszę o wyjaśnienie powodu otrzymania bana w dziale piłka nożna. Dostałem tylko informację, że takowego otrzymałe, ale nie wiem dlaczego. Jeżeli dowiem się jaki był powód to większza szansa że będę mógł coś zmienić (?)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2014-05-29 23:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie wagi do zawodów

    Temat
    Sztuki Walki

    W przyszłom niedziele mam zawody. Mam do zbicia ok. 2kg. Jest to moje pierwsze zbijanie wagi w życiu (nigdy nie miałem potrzeby zbijania) i problem polega na tym że kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Proszę was bardzo o jakieś rady odnośnie zbijania wagi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2018-03-01 16:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass activator VS Mass aceleration

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć niedługo zamierzam kupić sobie gainera wypatrzyłem dwa chodzi o to ze prawie nie różnią sie cenowo lecz nie wiem który wybrać Mass aceleration czy Mass activator

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2019-02-20 23:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownie w Poznaniu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam,nie wiem czy dobry dział,ale chce sie zapytac wiare która mieszka albo studiuje w poznaniu jaką siłke byście polecili?z dobrym sprzętem i czy można dostac fachową porade?Dzia i pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2006-08-23 18:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem. potrzebuje szybkiej pomocy.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Więc TAK. Mam taki problem gdy zaciskam pięść to na rękach od strony wewnętrznej 4cm od nadgarstka pojawia mi sie wypuklenie. Mam to na prawej jak i lewej ręce, nie wiem co to jest jakby jest na zyłach , ale mnie nie boli. wypuklenie jest długości 2.5cm. i szerokosci 1 cm. POMÓŻCIE.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2012-08-08 11:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)